哪些可以帮助孩子长高？

　　
 
　　1.孩子的成长过程其实就是一个消化吸收食物中的营养，然后合成我们身体某一部分的过程。如果营养摄入不足，不平衡，孩子的身体自然会变慢。很多家长可能知道给孩子多吃瘦肉、牛奶、水果蔬菜。没问题，但是别忘了给孩子们足够的主食，也就是米饭、馒头等等。
 
　　2.你不能给孩子打一针强心剂，但适当的运动可以刺激生长激素的分泌，帮助孩子更好地成长。比如体操、跳舞、跳绳和各种拉伸运动都是不错的运动。此外，在户外自由奔跑和跳跃对孩子来说也是很好的锻炼。需要注意的是，儿童不适合力量训练，不利于身体发育，可能导致关节损伤。
 
　　3.现在很多监护人意识到了睡眠的重要性，知道生长激素分泌的高峰是在孩子睡觉的时候，但是监护人误解了这一点，认为生长激素分泌的高峰是在晚上10点和凌晨2点（或者其他特定时间）。如果孩子在这个所谓的“高峰时间”之前不睡觉，父母会责怪自己，造成不必要的焦虑。
 
　　小贴士：以上是对儿童身材矮小的介绍。希望父母能引起重视。一旦我们的孩子出现上述症状，家长一定要及时带孩子去广州天使儿童专科医院进行干预。

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