孩子长得矮的原因有哪些

    个子矮是很多家长都会担心的事情。其实只要孩子的生长发育在标准范围内，家长就不需要太担心。有的孩子矮是因为营养跟不上，有的孩子矮是因为某些疾病，有的孩子发育晚，还有遗传因素等等。那么，只要找出孩子矮的原因，然后进行调理和改善，孩子的身高就可以慢慢变得正常。
 
    一、孩子长得矮的原因
 
    1.家庭遗传因素的影响
 
    父母身高都矮，孩子一般都矮，这是家庭遗传因素的结果。还有的受返祖现象影响。爷爷奶奶矮，孩子矮，这种情况并不少见。
 
    2.体质差导致发育迟缓。
 
    孩子体质比较差，免疫力低，会导致发育缓慢。所以孩子身高长得慢，比同龄人矮几厘米。
 
    3.营养不良导致发育迟缓
 
    儿童饮食不当或营养不良会导致发育迟缓。所以，想要孩子长高，就要注意孩子的营养。
 
    4.睡眠不足导致生长发育迟缓
 
    孩子的睡眠时间和睡眠质量也与身高有关。如果孩子一天睡眠时间不够，或者睡眠质量差，就会影响孩子的生长发育，导致孩子身高不高。
 
    5.遭受疾病的折磨，生长迟缓
 
    孩子患有某些疾病，会影响生长发育。只有病情恢复了，营养调整了，孩子才能慢慢长大。
 
    二，孩子矮了怎么办
 
    1.养成良好的饮食习惯
 
    孩子长得矮，要从培养孩子良好的饮食习惯开始。孩子不要偏食挑食，增加对吃的兴趣，利用食物的多样性的营养摄入，从而提高身高。
 
    2.注意孩子的饮食和营养
 
    家长要注意孩子饮食的营养，荤素搭配要合理。孩子不要只喜欢吃一种食物，容易导致营养不良。
 
    3.保证充足的睡眠时间
 
    让孩子每天有充足的睡眠时间，保证早睡早起。而且睡眠质量更好。在孩子睡眠的过程中，需要创造一个良好的环境氛围，可以让孩子睡得更香。
 
    4.适当参加一些锻炼
 
    让孩子适当参加一些锻炼，对孩子的身体健康、身心健康都有好处，对孩子的成长也有很大的帮助。

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