帮助孩子长高的方法有哪些

    小症是指孩子年龄相近、环境相同、两个孩子身高相差较大，造成孩子身高差异的一般原因，可分为两个方面，一方面是遗传因素，即父母身高相对不高，或者父母身高可以，但孩子的爷爷都有可能导致孩子身高不高；另一方面则是其他疾病因素造成的生长受阻。
 
    为了治疗矮小症，医师认为，首先要找出病因，因为矮小症的病因很多，比如生长激素缺乏、人体骨质发育异常、营养不良、大脑损伤或某些心理因素等，都可能导致矮小症。因此在治疗中一定要找出治疗原因，一般在治疗中改善这些状况，身高就会提高。身为父母应该怎样帮助孩子长高？
 
    首先，饮食要平衡：正确的饮食应该是淀粉摄入量在35%-45%，蛋白质摄入量在30%，脂肪摄入量在15%，粗纤维摄入量在15%。含淀粉的食品主要是大米、面条、土豆、地瓜、玉米、莲藕等；含蛋白质的食品主要是精制肉类、豆制品(性早熟的儿童尽量不吃豆制品)等；含脂肪的食品主要是肥肉或动物内脏等；含粗纤维的食品主要是植物茎、叶或五谷杂粮等，只有通过均衡饮食，才能满足儿童生长的需要，使儿童长高。
 
    多管齐下：对于不同阶段的有氧运动来说，一般要多管齐下，纵向运动是长高路上的黄金方法，如跳绳、篮球、触摸高等，其中，跳绳看起来简单，实则要求动作熟练，需要四肢、手脚、手腕、肩部相互配合，若儿童跳绳较好，儿童的平衡感、敏捷感、节奏感、耐力、爆发力都不会差。
 
    确保充足的睡眠：儿童成长的主要时间是在夜间深睡眠，有脑垂体脉冲式分泌，睡眠时间是晚上11点到凌晨3点，所以一定要在晚上9:30前让儿童入睡，并为儿童创造一个安静的睡眠环境。
 
    达到以上这些孩子还是不理想的身高，一定要尽早去正规的医院检查，不要盲目的进补，以免耽误孩子的干预时间。

上一篇：矮小症骨龄和正常骨龄的区别

下一篇：侏儒症的治疗方法