吃什么对孩子智力有帮助

    宝宝吃得好对身体各个器官的发育都有非常大的帮助。今天我们将为家长朋友们盘点下那些对宝宝智力有帮助的食物，家长朋友们可以作为参考帮助孩子科学饮食。
 
    鲜鱼：鲜鱼含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是儿童健脑食物。
 
    蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所需的营养物质，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
 
    牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能增强大脑的活力。
 
    木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，也是儿童补脑健脑的佳品。
 
    大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。
 
    香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。
 
    核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有健脑的作用。
 
    杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。
 
    卷心菜：卷心菜含有丰富的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲劳。
 
    除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。

上一篇：导致智力低下的原因有哪些

下一篇：癫痫会导致智力低下吗