什么是儿童肥胖症

    儿童肥胖是我们熟悉的一种疾病，近年来发病率呈上升趋势。肥胖是由于食欲旺盛，日常进食的营养超过生长发育的需要，导致多余的营养转化为脂肪组织储存在体内，导致肥胖。
 
    大多数肥胖儿童从婴儿期起食欲就很好，他们很容易接受辅食。当我长大后，我爱吃肉，糖果和油腻的食物。除了三餐，多吃零食，比如蛋糕、零食、巧克力等。在童年时期，孩子比同龄的孩子长得更高，更胖。而儿童因为比较胖，活动不够灵活，往往避免参加竞技游戏或体育活动，平时活动较少，减少了运动的消耗，从而相对增加了营养的积累，加重了肥胖。所以，多吃少运动都是导致肥胖的原因，两者相辅相成。现代医学认为，成年人的血管硬化、冠心病等疾病与脂肪代谢紊乱有关，而肥胖的发生率明显较高，因此需要早期预防和控制肥胖。
 
    控制孩子超重应该从饮食调整和增加活动开始。患肥胖症的孩子总是食欲旺盛，所以要从改变食物类型入手，避免多吃高营养、高热量的食物，即富含脂肪和淀粉的食物，如脂肪、甜食、蛋糕、土豆、红薯、油炸食品、巧克力等，多吃热量低、蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、粗粮等。多吃蔬菜水果，让孩子每顿饭后都有饱腹感，鼓励孩子参加各种活动，增加体力消耗。但是不要马上做剧烈运动。大量运动后会饿，吃得多，正好相反。一般孩子进入青春期，会觉得肥胖、不雅观、不方便，但会有意识地限制饮食，增加运动，使体态恢复正常。
 
    大多数儿童肥胖是良性的。但如果短时间内出现肥胖，且脂肪分布不均呈向心性，即面、颈、背、胸、腹部肥胖，但四肢相对较瘦，并伴有多毛、高血压等，或性征未发育，则应怀疑肾上腺或脑垂体等内分泌疾病，及时带孩子去医院。

上一篇：是什么导致婴儿出现肥胖问题呢？

下一篇：儿童肥胖怎么办